Vilka är fördelarna med popcorn?

Några av hälsofördelarna med att ätapopcorn inkluderar:

• Det förbättrar matsmältningens hälsa.Popcorn är bra för matsmältningskanalen eftersom det innehåller mycket fibrer.Fiber hjälper till med regelbunden matsmältning, håller en känsla av mättnad och kan till och med hjälpa till att förebygga tjocktarmscancer.På grund av det höga fiberinnehållet kan popcorn hjälpa till att främja friska tarmbakterier som är viktiga för matsmältningen och ett hälsosamt immunförsvar.

• Den är rik på antioxidanter.Popcorn är rikt på karotenoidantioxidanter, inklusive lutein och zeaxantin.Dessa hjälper till att skydda ögonhälsan, skyddar mot åldersrelaterad muskeldegeneration och bekämpar systemomfattande inflammation, som kan minska underliggande kroniska sjukdomar.

• Det bekämpar tumörceller.Popcorn innehåller ferulsyra, som är kopplad till att döda vissa tumörceller.Därför hjälper popcorn till att förebygga cancer.

• Det minskar matsuget.Att mumsa i en skål med ekologiska popcorn är ett bra alternativ till andra mindre hälsosamma mellanmål, och eftersom det är fiberrikt kan det minska suget efter sådana mellanmål.

• Det sänker kolesterolnivåerna.Fullkorn innehåller den typ av fiber som är ansvarig för att eliminera överskott av kolesterol från väggarna i dina blodkärl och artärer.Därför sänker popcorn kolesterolnivåerna i kroppen och minskar därmed risken för kardiovaskulära tillstånd som åderförkalkning, hjärtinfarkt och stroke.

• Det kontrollerar blodsockernivåerna.Kostfibrer kontrollerar blodsockernivån i kroppen.När kroppen har mycket fibrer reglerar den frisättningen och hanteringen av blodsocker och insulinnivåer bättre än i kropparna hos personer med låga fibernivåer.Sänkning av blodsocker är ett plus för diabetespatienter, så popcorn brukar rekommenderas för sådana personer.

www.indiampopcorn.com