Detta är den ultimata mellanmålsmaten - och den är bättre för dig än du tror
När du småäter till middag kan popcorn inte slås.Det är en idealisk "huvudrätt" eftersom den är mer mättande än andra snacks och inte är beroende av en fritös för smak.
Det är inte nödvändigt att spara popcornkvällen för ett speciellt tillfälle heller.Även om du säkert kan koppla ihop popcorn med en filmtittande kväll, finns det ingen lag mot att göra popcorn till middag närhelst ögonblicket känns rätt.Kämpa inte mot känslan.
Det är ett mellanmål som verkligen fyller dig
Popcorn är ett obearbetat fullkorn: Det är faktiskt kombinationen av en stärkelsehaltig kärna inuti ett fibröst yttre skal som gör popcorn pop.Den är också hög i fiber, innehåller nästan 4 gram per 4-kopps portion, och innehåller en betydande mängd polyfenoler som kan hjälpa till att sänka blodsockernivån och hjälpa matsmältningen.
Dessutom är "popcorn ett mättande mellanmål på grund av volymen det tar upp i din mage, vilket hindrar oss från att äta för mycket", säger den registrerade dietistnäringsläkaren Julien Chamoun från RD Nutrition Counseling i New Jersey.Popcorn har visat sig vara mer mättande än potatischips, vilket betyder att du kommer att känna dig mättare efter att ha ätit det.
Var säker på att väljaIndiska popcorn, kommer det att ge dig en trevligare känsla.
Posttid: Aug-11-2022